通常我们把家庭、事情场合和身体举行清洁消毒视为一场周全战争，旨在祛除我们路上的每一个细菌。这种头脑推动了险些所有货架上强力抗菌清洁产品的创立。乍一看，使用这些产品看起来是一个不错的，事实我们不是想挣脱细菌吗？不过，在你去拿那瓶强力清洁剂之前，先探索一下科学对这个问题的看法，以及不尊重自然平衡总是要支付价钱的。

化学清洁产品和你的肺

我们中的许多人已经与一样平常家用清洁产品留下的气息爆发了起劲的联系，特殊是若是这是我们怙恃清洁的方法。但恐怖的事实是，年复一年地吸入这些化学物质可能会使呼吸变得越发难题。挪威科学家最近宣布了一项对6,000 多名加入者举行的为期20年的开创性研究，该研究展现了有毒清洁产品的使用与肺部疾病危害之间的明确联系。研究职员发明，女性清洁的次数越多，对肺部的影响就越严重。从事专业清洁事情的女性遭受的危险最大，她们的肺损伤水平与天天抽 20 支香烟的人一样多。

接触强效清洁产品与肺功效这两个主要领域的下降增添有关： FEV1（一秒钟内的用力呼宇量）， FVC（用力肺活量）。研究职员以为，这种下降的缘故原由可能是由于清洁化学品会刺激气道中的黏膜，恒久重复接触会导致气道自己爆发长期的负面转变。

不幸的是，有毒的清洁产品不但对您的呼吸功效有影响—它们绝对会破损您（和您家）的微生物群。

抗菌剂和你的微生物组

当今清洁产品中的许多强力化学因素都是专门为抗菌特征而添加的。这种战略的问题在于这些化学物质没有选择性—它们会杀死好细菌和我们不想要的坏细菌。其中一些因素，例如对羟基苯甲酸酯parabens、氨ammonia、氯chlorine漂白剂、QUATS、三氯生和三氯卡班Triclosan and Triclocarban，会以差别水平通过皮肤吸收—一旦进入您的体内，它们可能会破损您玄妙的微生物平衡。

三氯生和三氯卡班会泛起在人体血液、粘液甚至母乳中—并且它们很是普遍，据预计它们在您体内的几率也约为 40%。这些危险因素进入母乳的事实尤其令人担心：一项研究发明，哺乳妈妈和婴儿的肠道微生物群都受到三氯生的影响，这说明；の颐堑某Φ朗呛蔚戎饕，不但要注重进入我们嘴里的工具，还要注重我们吃的工具。在我们的情形中举行交互。

有毒的清洁化学品也很容易进入土壤、空气和水中，动物研究强调了对我们星球野生动物的破损潜力。斑马鱼喂食了三氯生的饮食，仅仅四天后，它们的微生物组就爆发了重大的转变。当雌性大鼠在有身时代和哺乳时代接触三氯生时，母鼠和幼鼠都会泛起肠道菌群失调。

除了可能因接触某些抗菌剂而引发的肠道特定负面转变外，思量“卫生假说”及其对我们整体康健的影响也很主要。该理论最初于 1800 年月后期引入，近年来受到越来越多的尊重，它提供的证据批注，我们都需要接触情形中许多差别类型的微生物，以刺激婴儿和儿童正在发育的免疫系统。太过使用抗菌剂清洁会使年轻的免疫系统无法训练，随着时间的推移，这可能会导致对贫困的微生物入侵者的懦弱性——以及当缺乏履历的免疫系统无法判断是否接触到朋侪时对食物或植物的敏感性或仇人。

超等清洁剂和超等细菌

由于身心康健的泉源在于平衡的肠道，因此令人担心的是，抗菌清洁产品会对微生物康健造成严重破损。不幸的是，这种微生物战的效果更进一步。这是由于，只管它们很有用，但当你使用这些清洁剂时，你现实上并没有杀死每一个活的有机体。而能在化学攻击中幸存下来的微生物物种是对抗生素和抗微生物剂具有自然抗药性的细小亚群。 在一个平衡的情形中（在天下内部或外部），友好的菌群会倾轧大部分的微生物贫困制造者，而具有抗药性的不良微生物的百分比太小，不会造成太大的危险。可是，当抗菌药物泛起时，耐药菌就会获得真正的优势。随着它们的邻人殒命，这些特殊难以杀死的“超等细菌”有滋生空间——当它们的数目增添到足以影响您的康健时，现有的药物可能会完全失效。

更好的清洁要领